¿Cómo Prevenir las enfermedades que Paralizan por Herenia Navarro Sánchez 17 de Abril 2018

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Cómo prevenir enfermedades que “paralizan”

•  17 Apr, 2018
 
•  ESTILO DE VIDA

Por Herenia Navarro Sánchez.

Existen más de 300 enfermedades causadas por el estrés oxidativo. La enfermedad de Huntington (EH) y las enfermedades neurológicas son parte de ellas.

De acuerdo con La Fundación Verónica Ruiz AC, la mejor forma de prevenir el estrés es exteriorizando los sentimientos. Por ello dan a conocer una serie de herramientas para mejorar la calidad de vida.

1. Preparando tus pensamientos y tu mente. Una de las situaciones que nos provocan desgaste emocional son las percepciones erróneas. Regularmente adaptamos nuestro comportamiento a causa de una realidad que no es correcta, por lo que es posible que esto sea convierta en realidad si lo anclamos a nuestro día a día. Recuerda que no todo se centra en ti.

2. Anticiparse a un futuro. Centra toda tu atención a tu presente. Nadie puede saber qué pasará el día de mañana. Por eso al momento en que algo empiece a causarte angustia o preocupación busca una actividad y pon manos a la obra; ¡Actívate! se trata de buscar opciones que te ayuden a salir de ti. Esto nos sucede normalmente cuando concentramos nuestra energía en un pensamiento negativo o enfermedad, lo que puede provocar angustia.

3. Aléjate de personas negativas. Busca hacer planes con personas que generen optimismo. No te quedes encerrado en ti. El aislarse a nivel emocional no es bueno, déjate acompañar por la gente que te demuestra su afecto, sin dejar de mantener tu propio espacio.

4. Exteriorizar tus emociones mediante escritura. Puedes escribir en un diario cuál es tu sentir, sobre todo a qué le temes y cómo enfrentarías tus miedos; qué recursos tienes para tener una vida más tranquila y ser mejor. En cada página de tu diario finaliza siempre con un mensaje que demuestre tu positivismo ante las situaciones. También ayuda escribir cuál ha sido para ti el mejor momento del día o qué te hizo sonreír. Es importante valorar los momentos de paz.

5. La risa es una auténtica medicina para el alma humana. La sonrisa alimenta el alma por lo que disfruta el sonreír; relájate, atrévete a compartir emociones positivas y mantén una buena actitud.

6. En caso de que lo necesites, se vale pedir apoyo a un especialista. Expresa los sentimientos y ten un punto de apoyo. Puedes solicitar ayuda ir al psicólogo, te ayudará a encontrar tu equilibrio emocional. También hay muchas actividades en las que puedes cultivar tu mente, cuerpo y espíritu.

7. Tienes derecho a desahogarte el buscar consuelo no te hace débil. Comparte lo que sientes con alguien en quien confíes. Consiéntete, descansa, disfruta respirar profundamente. Haz lo que te guste; práctica algún deporte, escucha música que te agrade, sorpréndete con una comida ese restaurante al que descubriste recientemente, o simplemente sal a disfrutar de tu día.

Disfruta la vida y no te quedes con ganas de nada. Abraza a quien amas ¡hazlo! Los abrazos son el mejor alimento del alma ¿Quién te conoce mejor que tú? ¡Haz lo que te haga feliz!

Si quieres saber más sobre este tipo de padecimientos y cómo prevenirlos, puedes acudir a la Fundación Verónica Ruíz bajo el lema “Diagnóstico no es destino”.

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Ultramaratonistas mexicanos en 80 kilómetros de Antelope Televisa Puebla marzo 2018

 Los atletas y embajadores de la Fundación Verónica Ruiz AC. Enfermedades Neurodegenerativas Huntington Mex Tere Verduzco y a José Luis del Olmo, representaron con éxito y orgullo a México.

ngan en la intención de ser embajadores asombrosos y extraordinarios atletas.

Teresa radiante agradeció las porras y cariño invaluable. 

Asegura que fue una linda carrera acompañada de Jose Luis del Olmo 

y Denis Rivera. “Ya soy como los grandes” dijo tiernamente y 

llena de orgullo. 

“El correcaminos al final a los tres NO NOS DUELE NADA!” agregó.

“Me siento muy contenta de poder compartir con la Fundación Verónica Ruiz nuestros logros y ser voceros de esta causa, así como invitarlos a participar como embajadores y atletas de ella” María Teresa Verduzco Vázquez

También expresó que este tipo de estos ultramaratones “hacen que cambies el chip, y lo comparo con padecer enfermedades neurológicas, es un reto... pero 

Diagnóstico no es Destino”.

Por su parte José Luis del Olmo con ese aire de bienestar nos 

comparte también su anécdota:

“Es mi primera carrera de 50 millas 80k Antelope Canyon, un lugar increíble, místico, paisajes espectaculares. Súper bien organizada la carrera, abastecimientos cada 8 kms, con alimentos. Y como siempre cruzando esa meta ¡Pasito Tun Tun!” José Luis del Olmo, embajador de la fundación Verónica Ruiz

Maria Teresa Verduzco y Jose Luis Del Olmo, embajadores maratonistas 

impulsan a la Fundación a través de sus logros, cariño y estrategias 

para apoyar a la causa; dar difusión a la enfermedad de Huntington 

y Enfermedades neurodegenerativas sin cura, los avances, los protocolos 

de investigación que la Fundación Verónica Ruiz aporta.

Les comparto los links:

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Te invitamos a participar con nosotros confirma 55 1247 3830. 

Gracias equipo de servicio social del Tec de Monterrey, Fundación Verónica Ruiz

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"Diagnóstico no es Destino" la manera de pensar en positivo por Herenia Navarro Televisa Puebla 19 de febrero 2018

Hace unos meses recibi la llamada telefónica de una mujer llamada Herenia Navarro, ella habia escuchado una entrevista nuestra en Radio Red y a partir de entonces ella decidió apoyar a la causa, une sus talentos para tocar corazones una increible especialista, sácale jugo y aprende herramientas para mejorar tu calidad de vida

Te comparto con mucho cariño la nota de Herenia Navarro con quien comparto valores y manera de pensar...

¿Cuál es la mejor manera para pensar en positivo?
Suena sencillo que te digan que seas positivo, que cambies el chip, pero ¿cómo enfrentar situaciones que provocan el sentimiento de devastación? Padecer enfermedades neurológicas es un reto. Pero “Diagnóstico no es Destino”.

La nota completa aqui http://televisapuebla.tv/noticia/pensar-en-positivo

Escrito por: Herenia Navarro Sánchez.

México DF, 11 de febrero 2018.

Motivación y Psicología.

1.     Pensando en positivo. 

Suena sencillo que te digan que seas positivo, que cambies el chip, pero como enfrento las situaciones que me hacen sentir devastado. Padecer enfermedades neurológicas es un reto.. “Diagnóstico no es Destino”.

¿Cuál es la mejor manera para pensar en positivo?

Sé libre de pensamiento y emoción negativa. No dejes que interferencias externas que has detectado te   traigan  intranquilidad  y se acumulen en tu vida.

Rodearnos   siempre  de gente Positiva y optimista nos traerá beneficios, recuerda que la positividad  siempre es contagiosa.

Libérate de la negatividad tanto de fuentes internas como de las  externas;  aquellos rumores, quejas, percepciones incorrectas comentarios con mala intención y mucho más.

Da prioridad a aquello que te hace sentir en equilibrio y  armonía.

Piensa en ¿qué es lo que te da felicidad?

Puedes realizar una lista de  situaciones que has detectado no te dan tranquilidad. Una vez detectadas has un análisis de que estás haciendo para resolverlas  y así lograras ir eliminándolas no permitas que esas cosas cotidianas roben tu paz interior.

No te enojes  con facilidad, tampoco  des importancia a ciertas actitudes  que en determinado momento  te pueden hacer sentir mal recuerda que nadie nos hace mal tú eres quien lo  permite. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Valencia;

Cuando nos irritamos hay efectos negativos físicos que acompañan el enojo y no son nada benéficos para la salud; aumento de tensión arterial, frecuencia cardiaca,  así como la disminución de niveles de cortisol (hormona del estrés).*1

Así que piensa si realmente: ¿Este es un acto que quiero permitir en ese nivel de  desgaste emocional?

Procura estar tranquilo  y cuando te sientas que continúas en estado de enojo  inicia con una reflexión del porqué del enojo y  a relajarse.

No permitas que  la  falta de motivación, incertidumbre, miedo terminen con esa buena actitud.

*1.Referencia bibliográfica: Neus Herrero, Marien Gadea, Gabriel Rodríguez-Alarcón, Raúl Espert, Alicia Salvador. “What happens when we get angry? Hormonal, cardiovascular and asymmetrical brain responses”. Hormones and Beaver 57: 276–283, marzo de 2010.

Disfruta cada día y  adelante  a pensar en Positivo.

1.      Rodéate de gente positiva. El optimismo  es lo primero que se percibe, siempre  permite llenarte de energía positiva.

2.      Usa tú  imaginación. Crea situaciones, personas o cosas que te recuerden momentos de felicidad.

3.      Conéctate con la actividad física .La actividad física te permitirá liberar sensaciones de bienestar al instante.

4.      Límpiate de influencias negativas. Siéntete libre, ten seguridad  interior.

5.      No dejes de sonreír. La sonrisa alimenta el alma.

6.       Se libre. De perseguir lo que quieres que nada te detenga, tu mente y sentimientos son tus herramientas que nada te ate ni te detenga.

Comparte con nosotros los tips que tú has utilizado para mantenerte en positivo.

 

Televisa Puebla: SEGUNDA JUNTA DE INFORMACIÓN DEL PROTOCOLO DE INVESTIGACIÓN OBSERVACIONAL PARA GENTE EN RIESGO DE HUNTINGTON 4 de febrero 2015

 La nota completa aquih

ttp://www.televisapuebla.tv/noticias/15-estilo-de-vida/5453-segunda-junta-de-informacion-del-protocolo-de-investigacion-observacional-para-gente-en-riesgo-de-huntington

En la Fundación Verónica Ruiz estamos participando con el Centro Neurológico ABC, ubicado en el Centro Medico ABC, Campus Santa Fe, en un protocolo de investigación orientado a personas que estén en riesgo de tener Enfermedad de Huntington, en especial para niños que son familiares directos de una persona con esta enfermedad. 

 Se llevó  a cabo con gran éxito la segunda junta de información del 2015 a las 8:00pm, la Dra. Silvia Canto, Directora de Salud de la Fundación Verónica Ruiz, junto con  Neuropediatra Dr Ernesto Ramírez Navarrete, Jefe del Centro Médico ABC e Investigaciones Neurológicas y Verónica Ruiz, presidenta de la Fundación, recibieron con mucho cariño a pacientes en riego de Huntington, quienes compartieron sus testimonios, sus dudas, miedos y temores, de no conocer a profundidad la Enfermedad de Huntington, y sumarse al protocolo de investigación iniciando con sus niños.
 Actualmente el Centro Neurológico ABC, funge como asesor médico de la Fundación Verónica Ruiz. Gracias a esta alianza, se desarrolló un protocolo de investigación observacional a largo plazo para población pediátrica en riesgo de tener esta enfermedad titulado “Estudio observacional a largo plazo de pacientes menores a 18 años en riesgo genético o con diagnóstico de enfermedad de Huntington a través de un seguimiento anual multidisciplinario”.

 Dicho protocolo se apega a todas las regulaciones nacionales e internacionales para la investigación en seres humanos y ha sido aceptado por el Comité de Investigación y el Comité de Ética en Investigación del Centro Médico ABC. Asimismo la Vicepresidente de Asuntos Médicos del Centro Médico ABC ha aprobado la ejecución de este estudio en las instalaciones del mismo. 

 Si en su familia existe alguien con esta enfermedad, este consiente que “Diagnóstico no es destino”. Infórmese con nosotros sobre todo lo relacionado con las enfermedades neurodegenerativas (Huntington) y responsablemente colabore con nosotros y con el Centro Neurológico del Centro Médico ABC en el protocolo de investigación observacional que le hemos descrito. La enfermedad de Huntington no ha sido investigada en profundidad y tenemos que participar para que esto ocurra. No se trata de diagnosticar si la persona es positiva, se trata de observar de manera anual su estado de salud, y a través de esto poder encontrar sintomatologías no conocidas y dar seguimiento oportuno a personas que por sus raíces familiares pudieran ser positivos para Huntington en un futuro.

Participar en el Protocolo de Investigación Observacional NO TIENE COSTO, solo te pedimos que nos ayudes con un día al año todos los años, en el que se le realizará, a usted y su familia directa los estudios y observaciones requeridos por Protocolo.

 Ayudar, ayuda al destino de todos nosotros que estamos en riesgo de tener una enfermedad neurodegenerativa como el Huntington.
NUESTRA PROXIMA JUNTA SERA EL 4 de MARZO puedes confirmar a Mail: fundacionveronicaruiz@gmail.com

TELEVISA PUEBLA Verónica Ruiz Moreno Figura Principal en la justa Deportiva 14 de enero 2014

No te pierdas la nota

Verónica Ruzi Moreno Figura principal del Maraton de Costa Rica

Cuando Verónica Ruiz fue a Costa Rica a correr el 19° Maratón de San José, tenía la intención de hacer algunos contactos, pero la realidad superó lo esperado.
La cobijaron y apoyaron en su misión personas ejemplares, extraordinarios seres humanos altruistas, dedicados a servir a sus congéneres, e interesados por las enfermedades neurodegenerativas y la Enfermedad de Huntington. Tuvo contactos con pacientes; la entrevistaron como el suceso deportivo en el Maratón de CR; la solicitaban todo tipo de medios para conversar y cono- cerla; la invitaron a dar una conferencia en la de Universidad de Costa Rica (UCR), avalados por el Instituto de Investigación en Salud (INISA) y el Centro en Investigación en Neurociencias (CIN) CR; dio una charla motivacional, como evento navideño, en la Fundación de Charcot; y hablo ante el congreso a los legisladores, entre muchas otras actividades muy satisfactorias y enriquecedoras.
Su visita a CR, fue un extraordinario suceso. Promovió la existencia con un sentido de vida. Hizo revuelo cuando la interrogaban y daba a conocer su filosofía de vida, -“Diagnóstico no es destino”- conclusión a la que llegó cuando le informaron que padecía la Enfermedad de Huntington (EH) y decidió que no tenía tiempo de perder el tiempo. Verónica comentaba: “Elegí vivir un presente en el que a cada paso que diera sería para servir y que mi vida iba a ser extraordinaria". Contagió entusiasmo y ganas de vivir en bienestar en el presente: “que dice, es lo único seguro que tiene”. Su estancia allá, fue un rotundo éxito, tocó los corazones y las conciencias y motivó sobre la investigación y la postura sana, sensata y optimista ante las adversidades y las enfermedades incurables.
      “Tu entusiasmo es contagioso, te vamos a llamar todas las mañanas para que nos animes”, le decían Martin Alfaro y Danny Canalesen la maravillosa entrevista que le hicieron el 5 de diciem-bre en Radio Monumental. A la pregunta de cómo te sobrepones, ella respondía: Cuando te das cuenta, de que algún pensamiento no te funciona -que no mejora tu vida- necesitas cambiarlo por uno más racional y el ejercicio te da ese espacio. Se saturaron las líneas telefónicas de la estación radiofónica y los radioescuchas comentaban: ¡Ejemplar, responder ante la adversidad con tanto entusiasmo por el deporte!; ¡Me enorgullece mucho escucharla y saber cómo enfrenta su diagnóstico y su vida, usted ya ganó una medalla especial!; ¡Usted es un testimonio viviente!; ¡Gracias por contagiar el positivismo que usted tiene!, etc.
        Y ya el domingo 7 de diciembre, Vero se confundió y perdió la ruta del maratón en la ciudad de San José. Cuando logró por fin llegar al Estadio Nacional, le dio por fuera cuatro vueltas para completar el recorrido reglamentario. En el exterior la animaban algunos policías que custodiaban el lugar. Mientras daba las zancadas finales y entraba al recinto deportivo, sus únicos acompañantes fueron el atardecer y su gran espíritu entusiasta que la invadía y embelesaba interiormente, ya no había ni un alma esperándola en el estadio, se habían ido ya todos los espectadores. Lo que la animaba era haber concluido la prueba, aún a pesar de haber logrado un tiempo muy poco relevante.
 A pesar de ésta, tan accidentada y atípica carrera, le notificaron que había llegado en ¡Segundo lugar de su categoría! Extrañada, pero con su acostumbrado ánimo, de inmediato se dio al festejo y lo comentó a los cuatro vientos con gran orgullo y con toda humildad, reconociendo el contrasentido de la tan singular victoria. Estaba admirada y sorprendida por su logro, y feliz sobre todo por haber vivido tan extraordinaria experiencia como lo había vaticinado. Voy a disfrutarlo, voy a vivirlo, gozarlo, caminarlo y no me importa la altimetría y otras cifras, como a los profesionales no es mi prioridad.
Bravo, una mujer que rompe paradigmas y con amor y entusiasmo vive cada día de su vida como si fuera el último. Ese es el ejemplo que nos da a todos los que estamos cerca de ella, física, emocional y espiritualmente a pesar de la distancia.

Acerca de la Enfermedad del Huntington

Es una enfermedad neurodegenerativa, hereditaria, incapacitante, progresiva, incurable, por la cual mueren gran cantidad de neuronas del cerebro. Se pierden capacidades emocionales, intelectuales y físicas. Una de cada seis personas tiene alguna enfermedad neurológica según la Organización Mundial de la Salud. Éstas son la tercera causa de mortandad y morbilidad en el mundo.

Acerca de la Fundación Verónica Ruiz

Es la única fundación para enfermedades neurodegenerativas y EH en México y Latinoamérica enfocada en motivar e inspirar al paciente. Su misión es difundir las enfermedades neurodegenerativas y EH a nivel nacional e internacional con ayuda de aliados estratégicos, utilizando testimonios inspiradores; y apoyar la investigación de la EH. Entre sus objetivos está brindar servicios de apoyo a pacientes, concientizar a la sociedad y recaudar recursos a través de donaciones para fortalecer a organizaciones de la sociedad civil que apoyen enfermos.

* Verónica Ruiz es un Factor de Inspiración. Ella como fundadora corre maratones en el mundo por aquellos que ya no pueden hacerlo. Es importante su ejemplo de difusión y aceptación del EH. Verónica pone en duda lo que se cree establecido. Nos hace detenernos a pensar. Fue diagnosticada hace diez años y desde entonces decidió que su vida iba a ser sensacional y se dedica a compartírselo al mundo entero. “Diagnóstico no es destino”.


Twitter: @fveronicaruiz

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Televisa Puebla: LA ENFERMEDAD DE CHARCOT-MARIE-TOOTH. CMT. TAMBIÉN LLAMADA ENFERMEDAD DE CHARCOT. 2 de Diciembre 2014

LA ENFERMEDAD DE CHARCOT-MARIE-TOOTH. CMT. TAMBIÉN LLAMADA ENFERMEDAD DE CHARCOT.

Escrito por Dra. MariCarmen Remolina Suárez. (Fundación Verónica Ruiz)

Publicado: 02 Diciembre 2014

¿Qué es la enfermedad de Charcot-Marie-Tooth?  ¿Quién y cuándo se descubrió?
¿Qué tipo de enfermedad es?  ¿Cuáles son sus síntomas más relevantes?

México, D. F. a 1° de diciembre de 2014.En 1886 Jean-Marie Charcot y Pierre Marie en Francia y Howard Henry Tooth en Inglaterra fueron los tres notables médicos que la identificaron por primera vez y de ellos recibe su nombre. Se le conoce también por las siglas CMT.
La CMT es una neuropatía hereditaria autosómica dominante, es decir que, la probabilidad de que la descendencia resulte afectada es del 50%, independientemente del sexo. Está causada por una gran duplicación del ADN en el brazo corto del Cromosoma 17. La enfermedad abarca un grupo de desórdenes que dañan a los nervios periféricos y por su acción nociva directa sobre ellos, es considerada una neuropatía periférica. Altera de manera gradual a los nervios periféricos, que están fuera del cerebro y de la médula espinal. Estos son de dos tipos: motores y sensitivos. Los nervios motores llevan la información, los impulsos nerviosos desde el cerebro a través de la medula espinal hasta las extremidades, para la ejecución de los movimientos de los músculos de brazos, manos, piernas y pies y los nervios sensitivos recogen la información del sentido del tacto, desde las extremidades y la trasladan a través de la medula espinal hasta el cerebro.
Esta enfermedad recibe también el nombre de Neuropatía hereditaria motora y sensitiva o atrofia muscular del nervio peroneo; ya que el deterioro de este nervio, se presenta al comienzo del trastorno como una de sus primeras manifestaciones. Los síntomas distintivos de la enfermedad son: la atrofia de la musculatura peroneal en las piernas, con la resultante disminución de fuerza a ese nivel; la pérdida de sensibilidad; la presencia de pies cavos; y el enlentecimiento de la conducción nerviosa.
La aparición de los primeros síntomas se da entre la 1ª y 2ª década de la vida, sin embargo estos se pueden retrasar y presentarse a mediados de la edad adulta. Los síntomas fluctúan en intensidad aún entre los mismos miembros de la familia que la padecen.
Es una enfermedad cuyos síntomas van progresando gradualmente a lo largo del tiempo, años… Los nervios se dañan porque se va destruyendo la vaina de mielina que cubre el axón (ramificación de la neurona) o puede destruir toda la neurona. Hay pérdida de control, de tono muscular y pérdida considerable de masa muscular, al igual que de la sensibilidad, debido a que como se van afectando todos los nervios, éstos ya no pueden conectar a los músculos.
La clasificación de la enfermedad de Charcot- Marie- Tooth es extensa, compleja y tiende a modificarse con frecuencia, debido al desarrollo de la ciencia genética y el conocimiento de las mutaciones en los genes involucrados. El estudio de la CMT lleva un curso lento y progresivo.
Los datos que se puedan obtener de los pacientes, son imprescindibles para sustentar un diagnóstico oportuno, muy útiles para conocer el subtipo de la enfermedad y ofrecer a futuro un tratamiento personalizado a quienes la padezcan.
La enfermedad de Charcot, es considerada actualmente, uno de los trastornos neurológicos hereditarios más comunes.
         

Acerca de la Enfermedad del Huntington
Es una enfermedad neurodegenerativa, hereditaria, incapacitante, progresiva, incurable, por la cual mueren gran cantidad de neuronas del cerebro. Se pierden capacidades emocionales, intelectuales y físicas. Una de cada seis personas tiene alguna enfermedad neurológica según la Organización Mundial de la Salud. Éstas son la tercera causa de mortandad y morbilidad en el mundo.
Acerca de la Fundación Verónica Ruiz
Es la única fundación para enfermedades neurodegenerativas y EH en México y Latinoamérica enfocada en motivar e inspirar al paciente. Su misión es difundir las enfermedades neurodegenerativas y EH a nivel nacional e internacional con ayuda de aliados estratégicos, utilizando testimonios inspiradores; y apoyar la investigación de la EH. Entre sus objetivos está brindar servicios de apoyo a pacientes, concientizar a la sociedad y recaudar recursos a través de donaciones para fortalecer a organizaciones de la sociedad civil que apoyen enfermos.
* Verónica Ruiz es un Factor de Inspiración. Ella como fundadora corre maratones en el mundo por aquellos que ya no pueden hacerlo. Es importante su ejemplo de difusión y aceptación del EH. Verónica pone en duda lo que se cree establecido. Nos hace detenernos a pensar. Fue diagnosticada hace diez años y desde entonces decidió que su vida iba a ser sensacional y se dedica a compartírselo al mundo entero. “Diagnóstico no es destino”.
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