Erika Romero escribio esta nota para Televisa y luego su hermana Sarah fue la modelo... les comparto muy valiosa informacion
Existen
numerosas instituciones alrededor del mundo enfocadas en encontrar una
cura que quizás llegue mañana o dentro de 5 años, sin embargo hay
medidas que podemos tomar para ayudarnos a nosotros mismos y evitar el
riesgo de padecer una enfermedad neurodegenerativa o retrasar los
síntomas de quienes las padecen.
1- Realizar
ejercicio regularmente mantiene el cuerpo sano, en personas que no lo
realizan sufrirán de forma más severa la enfermedad ya que el cuerpo
inactivo se deteriora más rápido.
2- No
fumar. Un estudio publicado en la revista “Archives of Internal
Medicine” revela que las personas que fuman siendo adultos tienen hasta
el doble de riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el
Alzheimer
3- Llevar una dieta sana rica en antioxidantes contenidas en las frutas coloridas y consumir más pescado que carne.
4- Ejercitar
el cerebro. Actividades tan sencillas como leer, escribir, aprender
otro idioma, y jugar memoria nos pueden ayudar a mantener el cerebro
sano.
5- Pensamiento
positivo. El pensamiento genera sentimientos y emociones que desatan
una serie de reacciones químicas en nuestro cerebro. Cuando tienes un
pensamiento negativo generas cortisol el cual en exceso afecta al
sistema inmunológico. Opta mejor por tener pensamientos positivos que
nutran tu alma y tu cuerpo.
Una
afirmación que te puede ayudar es: “Mi salud es perfecta, cada una de
mis celulas está cargada de vibrante energía. Amo y acepto por completo
mi cuerpo y lo nutro y cuido amorosamente”.
Si tienes algún comentario escríbeme a eromerohuntington@gmail.com
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