Hace unos meses recibi la llamada telefónica de una mujer llamada Herenia Navarro, ella habia escuchado una entrevista nuestra en Radio Red y a partir de entonces ella decidió apoyar a la causa, une sus talentos para tocar corazones una increible especialista, sácale jugo y aprende herramientas para mejorar tu calidad de vida
Te comparto con mucho cariño la nota de Herenia Navarro con quien comparto valores y manera de pensar...
¿Cuál es la mejor manera para pensar en positivo?
Suena sencillo que te digan que seas positivo, que cambies el chip,
pero ¿cómo enfrentar situaciones que provocan el sentimiento de
devastación? Padecer enfermedades neurológicas es un reto. Pero
“Diagnóstico no es Destino”.
La nota completa aqui http://televisapuebla.tv/noticia/pensar-en-positivo
México DF, 11 de febrero 2018.
Motivación y Psicología.
1. Pensando en
positivo.
Suena sencillo que te
digan que seas positivo, que cambies el chip, pero como enfrento las
situaciones que me hacen sentir devastado. Padecer enfermedades neurológicas es
un reto.. “Diagnóstico no es Destino”.
¿Cuál es la mejor manera para pensar
en positivo?
Sé libre de pensamiento y emoción
negativa. No dejes que interferencias externas que has detectado te traigan
intranquilidad y se acumulen en
tu vida.
Rodearnos
siempre de gente Positiva y
optimista nos traerá beneficios, recuerda que la positividad siempre es contagiosa.
Libérate de la negatividad tanto de fuentes internas como
de las externas; aquellos rumores, quejas, percepciones
incorrectas comentarios con mala intención y mucho más.
Da prioridad a aquello que te hace sentir en equilibrio
y armonía.
Piensa en ¿qué es lo
que te da felicidad?
Puedes realizar una lista de situaciones que has detectado no te dan
tranquilidad. Una vez detectadas has un análisis de que estás haciendo para resolverlas y así lograras ir eliminándolas no permitas
que esas cosas cotidianas roben tu paz interior.
No te enojes con
facilidad, tampoco des importancia a
ciertas actitudes que en determinado
momento te pueden hacer sentir mal
recuerda que nadie nos hace mal tú eres quien lo permite. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Valencia;
Cuando nos irritamos hay efectos negativos físicos que
acompañan el enojo y no son nada benéficos para la salud; aumento de tensión
arterial, frecuencia cardiaca, así como
la disminución de niveles de cortisol (hormona del estrés).*1
Así que piensa si
realmente: ¿Este es un acto que quiero permitir en ese nivel de desgaste emocional?
Procura estar tranquilo
y cuando te sientas que continúas en estado de enojo inicia con una reflexión del porqué del enojo
y a relajarse.
No permitas que
la falta de motivación,
incertidumbre, miedo terminen con esa buena actitud.
*1.Referencia
bibliográfica: Neus Herrero, Marien Gadea, Gabriel Rodríguez-Alarcón, Raúl
Espert, Alicia Salvador. “What happens when we get angry? Hormonal, cardiovascular and
asymmetrical brain responses”. Hormones and Beaver 57:
276–283, marzo de 2010.
Disfruta cada día y adelante
a pensar en Positivo.
1. Rodéate de gente positiva. El optimismo es lo primero que se percibe, siempre permite llenarte de energía positiva.
2. Usa tú imaginación. Crea situaciones,
personas o cosas que te recuerden momentos de felicidad.
3. Conéctate con la actividad física .La actividad
física te permitirá liberar sensaciones de bienestar al instante.
4. Límpiate de influencias negativas. Siéntete libre,
ten seguridad interior.
5. No dejes de sonreír. La sonrisa alimenta el alma.
6. Se libre. De perseguir lo
que quieres que nada te detenga, tu mente y sentimientos son tus herramientas
que nada te ate ni te detenga.
Comparte con nosotros los tips que tú has utilizado para
mantenerte en positivo.
