Es
un estado necesario para nuestro buen funcionamiento durante el día. El
ciclo del sueño está compuesto por 4 fases y una fase de REM (Rapid Eye
Movement) ésta última caracterizada por movimientos oculares rápidos.
El ciclo de sueño dura entre 90 y 100 minutos, y se repiten en 4 ó 5
ocasiones durante la noche. Cada fase del sueño tiene una función
específica por eso debemos hacer lo posible por respetar nuestras horas
de sueño.
Se han postulado diferentes
teorías sobre ¿Por qué dormimos?, entre ellas la Teoría adaptativa que
sugiere que el hecho de que durmamos por la noche nos mantiene fuera de
peligro ya que seríamos vulnerables frente a los depredadores. Estudios
en animales que se han privado totalmente del sueño a las pocas semanas
pierden su capacidad inmunológica y mueren.
la información completa en este linkDesintoxica-tu-cerebro-durmiendo-bien
Aunque
no conocemos a ciencia cierta la causa del Alzheimer y aunque el
experimento ha sido realizado en animales creo que es un descubrimiento
importante que nos incumbe a todos para el bienestar de nosotros mismos.
Así que hagamos todo lo posible por dormir bien.
Si tienes algún comentario escríbeme a eromerohuntington@gmail.com
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